Zapraszamy do odcinka numer 10, w którym porozmawiamy o umiejętności mówienia „nie” oraz szeroko pojętej asertywności. W tym odcinku przedstawię Ci propozycję modelu pracy, w którym wykonujesz zadania wyłącznie należące do Twojego zakresu, co w konsekwencji wpłynie na wzrost Twojej efektywności i zadowolenia z pracy. Jednocześnie istnieje duża szansa na zmniejszenie poziomu zmęczenia, zwłaszcza psychicznego. Temat ten odnosi się przede wszystkim do warunków zawodowych, ale z łatwością przełożysz go także na życie prywatne.
🎧 Słuchaj na: Apple Podcasts | Spotify | Google Podcasts | Overcast | YouTube | Anchor
☝️ W tym odcinku dowiesz się następujące rzeczy
- Czym jest asertywność?
- Gdzie leży granica w określaniu swoich obowiązków?
- Jak określić czy dane zadanie powinno być wykonane przez nas?
- Jak zapewnić sobie komfort udzielenia odpowiedzi?
- W jaki sposób powiedzieć „nie” i jednocześnie pomóc?
- Komu możemy odmówić, a komu niekoniecznie?
- Czy masz prawo czegoś nie wiedzieć?
- Czy masz prawo zmienić zdanie?
📝 Zasoby wymienione w odcinku
- 12:30 – 5 rzeczy, które zwiększą efektywność Twojej pracy – organizacja pracy sieciowca – LINK
- 17:19 – „6 Zasad odmawiania, czyli jak być asertywnym?” na kanale Przeciętny Człowiek – LINK
🎧 Subskrybuj i wspieraj podcast
- zasubskrybuj w Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Anchor, przez RSS, lub Twoją ulubioną aplikację do podcastów na smartphonie (wyszukaj frazę „Między Nami a Sieciami”)
- zostaw szczerą recenzję naszego podcastu w iTunes. Dzięki Twojej opinii możemy dotrzeć do nowych słuchaczy!
- polub fanpage Na Styku Sieci na Facebooku
👋 Pozostańmy w kontakcie
- jeśli masz jakieś pytania to pisz śmiało na damian@nastykusieci.pl lub lukasz@nastykusieci.pl
Cześć,
Oczywiście da się asertywność wypracować ale nie zgodzę się że to cecha czysto nabyta – dużo zależy od charakteru. Jeżeli ktoś nie lubi konfliktów i jest ugodowy to z natury jest mało asertywny. Natomiast osoby bardziej agresywne i śmiałe które nie boją się konfliktów z natury są bardziej asertywne.
Co do tego, że asertywność jest bardzo przydatną umiejętnością w pracy i należy nad nią pracować – pełna zgoda 😉
Cześć Amadeusz. Będę polemizować 🙂 moim zdaniem osoby ugodowe po prostu wolniej uczą się asertywności albo coś je blokuje po osiągnięciu pewnego poziomu tej umiejętności. Ale to zakładając, że wszyscy rodzimy się z tym samym zerowym poziomem asertywności. Czy faktycznie tak jest? Oddam głos ekspertom z tej dziedziny 😉
Google mówi, że jest mnóstwo kursów i treningów asertywności. Ciekawe jak one wyglądają w praktyce, teoria plus rozgrywanie sztucznych scenek? Na swoim przykładzie mogę stwierdzić, że po kilku razach robienia cudzych zadań nie mając czasu na swoje zacząłem bardziej na to patrzeć. Zatem praktyka, praktyka, praktyka 🙂 pozdrawiam.
Przystepnie konkretnie i pozytywnie
Dzięki Roksana ❤️